Ingin Sukses? Lakukan 10 Hal Ini Sebelum Tidur

Pernahkan terpikirkan dalam benak Anda, apa sih yang dilakukan pebisnis yang sukses sebelum tidur? Pertanyaan ini muncul mengingat pekerjaan mereka yang menumpuk, sering kali kita menganggap mereka bahkan tidak pernah tidur. Bagaimanapun mereka sama seperti kita. Ingin Sukses? Lakukan 10 Hal Ini Sebelum Tidur.

Para pebisnis juga memerlukan tidur. Namun demikian, ada kebiasaan – kebiasaan tertentu yang dapat membedakan para pebisnis dengan kita. Mau tahu apa saja yang dilakukan pebisnis? Di artikel ini, saya akan memberikan beberapa hal yang dilakukan pebisnis sukses sebelum Tidur. Dan tidak ada salahnya mengikuti kebiasaan – kebiasaan tersebut. Siapa tahu Anda dapat mengikuti jejak- jejak mereka

Membaca buku

Membaca buku memang hal paling sering dilakukan para pebisnis dan orang – orang sukses pada umumnya. Dengan membaca, mereka dapat belajar segala sesuatu yang tidak mereka temukan di sela – sela rutinitas kerja mereka.

Bahkan banyak orang – orang hebat seperti Bill Gates membaca seluruh buku semampu mereka hingga mereka lelah untuk kemudian pergi tidur. Atau Barack Obama. Presiden Amerika Serikat pertama yang berkulit hitam ini selalu membaca makalah – makalah pekerjaannya sebelum berangkat tidur.

Merekapitulasi berbagai hal yang sudah dilakukan dalam satu hari

Merekapitulasi atau mengevaluasi adalah kebiasaan orang-orang yang sukses dalam kariernya. Dengan mengevaluasi, kita dapat mengetahui sampai mana progres kerja yang telah kita capai. Dengan mengevaluasi, kita pun paham faktor – faktor yang dapat menghambat kita dalam mencapai progres tersebut. Cara yang dapat digunakan adalah menanyakan diri sendiri tentang apapun yang sudah dilakukan.

Mantan Presiden Amerika Serikat, Benjamin Franklin, adalah salah satu contoh orang yang melakukan kebiasaan tersebut. Dia selalu bertanya pada dirinya sendiri “ hal baik apa yang telah saya lakukan hari ini?”

Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga

Sebuah kesuksesan tidak pernah lepas dengan peran orang – orang terdekat Anda. Maka dari itu luangkanlah waktu bagi mereka agar jalinan silahturahmi tetap terjaga. Anda bisa membuat alokasi waktu dengan cara membuat satu hari dimana di hari itu Anda menghabiskan waktu Anda bersama teman – teman Anda, sedangkan sisanya bersama keluarga. Biasanya orang – orang sukses melakukan hal tersebut di Rabu malam.

Barack Obama sebagai contoh, selalu menghabiskan malamnya untuk bercengkrama kepada keluarganya sebelum meneruskan aktivitasnya dan pergi tidur.

Membuat rencana untuk keesokan hari

Sebelum membuat rencana, ada baiknya Andamenuliskan tiga hal terbaik tentang hari Anda hari ini. Sebuah studi tentang tidur menemukan bahawa mereka yang menggunakan waktu beberapa menit setiap malam untuk merenungkan dan mengakui hal – hal baik yang terjadi pada hari mereka, akan dapat tidur lebih baik. Setelah itu periksalah jadwal yang aka Anda lakukan keesokan harinya, lalu siapkan hal – hal yang akan Anda perlukan untuk melaksanakan jadwal tersebut. Kalau perlu tuliskan prioritas hal yang harus Anda kerjakan dan capai. Kebiasaan ini selalu dilakukan oleh CEO American Express , Kenneth Chenault.

Bermeditasi

Meditasi merupakan terapi mujarab bagi kesehatan mental dan kesehatan fisik. Aktivitas ini dapat membantu Anda untuk mengisi energi Anda sehingga dapat membuat Anda lebih fokus pada apa yang kita inginkan. Banyak orang sukses yang melakukan meditasi agar dapat mengurangi tingkst stress dan tidur lebih nyenyak. Banyak sekali teknik meditasi yang bisa Anda coba agar Anda tetap tenang. Anda dapat memulainya malam nanti dengan meluangkan waktu 5 sampai 10 menit.

Merenung sendirian

Berbagai macam aktivitas kadang mempunyai makna tersendiri. Cobalah Anda menyisihkan waktu tersediri dengan menggali kembali apa saja yang telah Anda lakukan pada hari itu. Dengan mencari makna tersebut, Anda bisa mendapatkan berbagai macam motivasi dan inspirasi yang dapat membuat Anda bergairah. Dengan cara ini pula Anda akan bersyukur atas apa yang telah Anda dapatkan pada hari ini. Semakin banyak makna yang dapat digali, semakin banyak motivasi yang didapatkan.

Membayangkan berbagai hal yang akan terjadi keesokan hari

Membayangkan berbagai hal yang akan terjadi dapat membuat Anda mempunyai semangat kerja. Apa lagi jika Anda membayangkan semua target yang ada dapat Anda dapatkan secara sempurna. Banyak orang sukses yang mencapai kesuksesannya dengan berangan –angan tinggi sebelum berangkat tidur. Salah satunya adalah Walt Disney.

Dengan membayangkan apa yang dia impikan, Walt Disney memperoleh ide untuk menciptakan tokoh – tokoh kartun terkenal. Namun demikian, ada baiknya, Anda juga membayangkan kemungkinan – kemungkinan terburuk yang bisa menjadi motivasi Anda untuk menanggulanginya pada esok hari.

Menulis hal-hal yang sudah dilakukan hari ini

Apa yang telah Anda capai di siang hari? Beberapa orang akan mengatakan tidak ada karena mereka tidak sadar jika mereka sangat produktif pada hari itu. Mulailah merasa bersyukur dengan hal – hal sepele, semisal Anda bisa makan tepat waktu, makan malam bersama keluarga, dan lain – lainnya. Dengan bersyukur, hidup Anda akan menjadi lebih tenang.

Di sisi lain, jika Anda tidak bersyukur atas semua yang Anda miliki, Anda akan merasa stres, tertekan dan tidak bahagia. Untuk itu, tuliskan setidaknya tiga sampai lima hal yang layak Anda syukuri di malam hari sebelum Anda tidur. Tuliskan keberhasilan besar dan kecil yang telah Anda lakukan.

Membereskan pekerjaan yang masih mungkin dibereskan tanpa mengurangi waktu tidur

Seorang pebisnis sukses tidak pernah membiarkan waktunya terbuang percuma.  Mereka selalu berusaha untuk menyelesaikan pekerjaan atau menepati waktu perjanjian. Ada pula orang – orang sukses yang suka bekerja di malam hari. Contohnya Kate White, mantan Editor in Chief di majalah Cosmopolitan yang sering mengedit majalahnya dan menulis untuk blog-nya di malam hari, bahkan ada Keval Desai, Mantan Product Director Google  tidak akan tidur sebelum pekerjaanya benar – benar tuntas.

Namun demikian, saya tidak menyarankan Anda untuk bertindak demikian. Anda dapat melakukan hal yang lebih mudah, misalnya, membalas email dari klien meski sudah di luar kantor. Mereka akan membalas email itu dengan menyampaikan Anda menindaklanjuti besok hari. Setidaknya ini akan membantu Anda untuk meredakan ketegangan Anda dan membiarkan klien Anda tahu bahwa Anda tidak mengabaikan mereka.

Memastikan bahwa waktu tidurnya akan cukup

Hal terakhir dan pasti dilakukan adalah tidur. Dari segala hal yang sudah saya sampaikan sebelumnya, tujuan utama dari kegiatan tersebut tentu saja membuat pelakunya tertidur.  Namun pastikan waktu yang Anda butuhkan untuk tidur adalah cukup. Dengan memiliki waktu tidur yang cukup, Anda akan memiliki energi saat bangun pagi keesokan harinya. Jika tidak cukup tidur, Anda akan merasa lelah dan lesu. Dampaknya Anda tidak bisa produktif saat bekerja.

Baca juga :

• Jangan Lakukan 6 Hal Ini Jika Anda Ingin Kaya
• Inilah 6 Sifat Orang Yang Akan Terjerat Hutang
• 11 Cara Terbebas Dari Hutang